Air Adalah Sumber Kehidupan

Air merupakan suatu senyawa kimia H²O yang sangat istimewa, yang dalam kandungannya terdiri dari senyawa Hidrogen(H²), dan senyawa Oksigen (O²). Kedua senyawa yang membentuk air ini merupakan komponen pokok dan mendasar dalam memenuhi kebutuhan seluruh makhluk hidup di bumi selain matahari yang merupakan sumber energi. Seperti yang kita ketahui air merupakan hal yang sangat penting, karena segala makhluk hidup di dunia tidak dapat hidup tanpa air. Bahkan di dalam tubuh kita terdiri dari 55% sampai 78% air (tergantung pada ukuran 

Komposisi air dalam organ tubuh kita yaitu;

83%  darah terdiri dari air,

75%  otot manusia terdiri dari air,

74% otak manusia terdiri dari air,

22% bagian tulang pun terdiri atas air/cairan.

Permukaan bumi pada dasarnya terdiri dari 71% merupakan air, makanya ketika kita melihat bumi dari luar angkasa, bumi terlihat berwana biru. 96% air di bumi ini bersifat asin sebagai air laut, sedangkan sisanya sekitar 4% yang bersifat tawar. Kurang dari 3% berwujud salju dan es, sedangkan 1% lainnya sebagai besar air tanah, dan sisanya kurang dari 0,1% sebagai air permukaan (sungai dan danau), serta berada di biosfer dan atmosfer.

 

Fungsi air dalam kehidupan kita tidak hanya memenuhi kebutuhan secara fisik (yang dibutuhkan tubuh manusia), tetapi juga berperan sebagai pemenuh kegiatan manusia sehari-hari. Baik digunakan untuk mencuci pakaian, mandi, dan memenuhi kebutuhan manusia lainnya. Bahkan makhluk hidup lain yang berupa binatang, dan tumbuhan mengkonsumsi air sebagai pemenuh kebutuhannya.

Sekilas mengenai pengertian air, dan persentasi air dalam tubuh serta bumi, kita tahu begitu penting peranan air bagi makhluk hidup. Jadi bagaimanakah sikap manusia dalam menjaga sumber daya ini, dan bagaimana wujud manusia berperan aktif dalam melakukan konservasi sumber daya air, sehingga air dapat secara mudah memenuhi kebutuhan hidup seluruh makhluk hidup.

Seperti yang kita ketahui, berbagai kegiatan yang dilakukan oleh manusia menyebabkan polusi air. Yang penyebab utamanya adalah pencemaran air melalui limbah pabrik, dan limbah rumah tangga yang berupa zat kimia dari diterjen yang digunakan sehari-hari, serta zat-zat kimia yang dihasilkan dari kegiatan manusia lainnya. Hal ini tentu memberi dampak negatif terhadap lingkungan, bahkan pencemaran air tersebut dapat membunuh makhluk yang disekitarnya. Dan menjadi kendala kita sekarang adalah sulitnya untuk memperoleh air bersih. Keadaan ini tentunya sangat memprihatinkan, karena kebutuhan akan air bersih adalah prioritas utama bagi kelangsungan hidup manusia dan makhluk hidup lainnya.

 Dalam kondisi tersebut, tentunya perlu pengawasan dari pihak – pihak yang berkaitan, dan peran aktif dari kita untuk menangani masalah yang terjadi ini. Hal yang dapat kita lakukan adalah melakukan konservasi sumber daya air. Konservasi sumber daya air adalah kegiatan yang dilakukan dengan tujuan untuk menggurangi penggunaan air bersih/segar, melalui suatu proses, dan tindakan sosial dalam rangka menanggulangi krisis air bersih/segar.

Pentingnya melakukan konservasi dikarenakan kebutuhan manusia akan air bersih sangat tinggi, dan setiap harinya secara tidak sadar kita menghabiskan dan membuang puluhan liter untuk hal yang sebenarnya tidak diperlukan. Bahkan secara tidak sadar kita membiarkan air bersih sia-sia ketika kita membilas piring, menggosok gigi, mencuci tangan, dan mandi. Hal ini tentu perlu diperhatikan, sebab di suatu daerah tertentu untuk mendapatkan air bersih sangat sulit sekali. 

Adapun Tujuan diadakannya Konservasi sebagai berikut,

• Meningkatkan volume air dalam tanah
• Efisien dalam pemakaian air
• Untuk menjamin ketersediaan di masa mendatang
• Membantu keseimbangan ekosistem.

Tindakan apa saja yang dapat kita lakukan,

• Melakukan penghematan air, baik ketika mencuci piring, pakaian, dan mandi serta aktifitas lainnya.
• Menyediakan penampungan air, untuk persediaan air di musim tertentu.
• Pembangunan waduk / sumur.
• Menjaga kebersihan lingkungan,
• Memulai program pengijauan pada lahan kosong
• Penggunaan teknologi Biogas guna mengurangi risiko polusi sungai
• Melakukan daur ulang air limbah (Aqua Industrial Water Treatment).
• Memanfaatkan sisa air secara efektif dan efisian, baik untuk perkebunan dan hal yang berguna.
• Membentuk forum khusus / gerakan cinta lingkungan khususnya mengenai kelestarian air.
• Saling sharing dan berbagi informasi mengenai pentingnya konservasi sumber daya air.

Berbagai upaya tersebut merupakan wujud konservasi sumber daya air yang dapat dilakukan. Blogger pun mengambil bagian guna untuk memberi informasi dan penjelasan mengenai pentingnya hal tersebut bagi kelangsungan hidup makhluk hidup, dalam bentuk berbagi informasi melalui karya tulis, berbagi ilmu, sharing informasi melalui forum, dan peranan yang berupa gerakan pelestarian / konservasi sumber daya air. Hal ini dimaksudkan agar kita semua sadar akan pentingnya  kebutuhan air untuk sekarang dan kedepannya. Serta mendukung kegiatan konservasi dan menerapkannya dalam kehidupan kita.

Mari bersama kita wujudkan pelestarian dan konservasi sumber daya air, untuk sekarang dan generasi penerus di masa depan, demi kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup.

daftar pustaka:
http://id.wikipedia.org/wiki/Konservasi_air
http://galuhkurniawan.blogspot.com/2010/10/sehat-dengan-meminum-air.html

Penanaman Semiliar Pohon Di Perumahan PNS Kabupaten Malang

Mengetahui bahwa pentingnya  bagi kehidupan makhluk hidup di dunia membuat kita harus menjaga dan merawatnya agar kita tetap dap merasakan manfaatnya dimasa mendatang bagi anak cucu kita di kemudian hari. Oleh karena itu, pada rabu tanggal 28 November 2012 dan dalam peringatan Hari Menanam Pohon Indonesia, SMP Negeri 5 Kepanjen sebagai salah satu sekolah peraih predikat Sekolah Peduli dan Berbudaya Lingkungan turut serta dalam kegiatan yang diadakan oleh Dinas Kehutanan yang diberi nama One Bilion Indonesian Trees yang di laksanakan di Perumahan PNS Kabupaten Malang.

Kegiatan tersebut diikuti oleh siswa dan siswi dari SMP Negeri 5 Kepanjen sebanyak 50 siswa dan 3 orang Pendamping. Kegiatan tersebut dimulai pada pukul 07.00 WIB yang dibuka oleh H. Rendra Krisna selaku Kepala Daerah Kabupaten Malang.

Penanaman Pohon Diatas Sungai Metro

Penanaman Pohon Blimbing

OVITRAP (Perangkap Telur)

OVITRAP... Pasti anda semua banyak yang belum mengetahui apakah itu OVITRAP. Ovitrap adalah adalah langkah pembasmian nyamuk dengan cara lebih aman bagi lingkungan tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya bagi kesehatan. Ovitrap adalah alat yang digunakan untuk memutuskan siklus hidup nyamuk sebelum pupa nyamuk berubah menjadi nyamuk.

Dibawah ini akan kami terangkan langkah dalam pembuatan Ovitrap. Ada 5 langkah dalam pembuatan Ovitrap, yakni.

1. Siapkan ember berwarna gelap, satu kain kasa dengan ukuran secukupnya, dan tali rafia.
   
2. Taruh kasa pada mulut ember dengan bagian tengah menggantung di dalam.
3. Isi dengan air bersih sebanyak ¾ ember sampai bagian permukaan air berada diatas kasa.
4. Letakkan didalam ruangan gelap, maka akan banyak nyamuk bertelur diatas permukaan air tersebut dan akan tenggelam kedalam ember. 1 minggu kemudian telur akan berubah menjadi jentik.
5. Buang air berisi jentik pada permukaan atau tanah yang panas dan datar.

Dibawah ini adalah gambar yang bisa dibuat sebagai alat bantu membuat. Semoga tips di atas dapat bermanfaat bagi anda semua, dan mari kita jaga keselamatan bumi dan kesehatan manusia dari bahan-bahan berbahaya.

Salam Bumi, Pasti Lestari'

Gambar. 1

Gambar. 2

Gambar. 3

Gambar. 4

Gambar. 5

3R (Reuse Reduce Recycle) Sampah

Posted on 1 Juli 2010 

3R atau Reuse, Reduce, dan Recycle sampai sekarang masih menjadi cara terbaik dalam mengelola dan menangani sampah dengan berbagai permasalahannya. Penerapan sistem 3R atau reuse, reduce, dan recycle menjadi salah satu solusi pengelolaan sampah di samping mengolah sampah menjadi kompos atau meanfaatkan sampah menjadi sumber listrik (PLTSa; Pembangkit Listrik Tenaga Sampah). Justru pengelolaan sampah dengan sistem 3R (Reuse Reduce Recycle) dapat dilaksanakan oleh setiap orang dalam kegiatan sehari-hari.

3R terdiri atas reuse, reduce, dan recycle. Reuse berarti menggunakan kembali sampah yang masih dapat digunakan untuk fungsi yang sama ataupun fungsi lainnya. Reduceberarti mengurangi segala sesuatu yang mengakibatkan sampah. Dan Recycle berarti mengolah kembali (daur ulang) sampah menjadi barang atau produk baru yang bermanfaat.

Melakukan 3R (Reuse Reduce Recycle) Setiap Hari. Mengelola sampah dengan sistem 3R (Reuse Reduce Recycle) dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja (setiap hari), di mana saja, dan tanpa biaya. Yang dibutuhkan hanya sedikit waktu dan kepedulian kita.

Berikut adalah kegiatan 3R (Reuse Reduce Recycle) yang dapat dilakukan di rumah, sekolah, kantor, ataupun di tempat-tempat umum lainnya.

Contoh kegiatan reuse sehari-hari:

• Pilihlah wadah, kantong atau benda yang dapat digunakan beberapa kali atau berulang-ulang. Misalnya, pergunakan serbet dari kain dari pada menggunakan tissu, menggunakan baterai yang dapat di charge kembali.
• Gunakan kembali wadah atau kemasan yang telah kosong untuk fungsi yang sama atau fungsi lainnya. Misalnya botol bekas minuman digunakan kembali menjadi tempat minyak goreng.
• Gunakan alat-alat penyimpan elektronik yang dapat dihapus dan ditulis kembali.
• Gunakan sisi kertas yang masih kosong untuk menulis.
• Gunakan email (surat elektronik) untuk berkirim surat.
• Jual atau berikan sampah yang terpilah kepada pihak yang memerlukan

Contoh kegiatan reduce sehari-hari:

• Pilih produk dengan kemasan yang dapat didaur ulang.
• Hindari memakai dan membeli produk yang menghasilkan sampah dalam jumlah besar.
• Gunakan produk yang dapat diisi ulang (refill). Misalnya alat tulis yang bisa diisi ulang kembali).
• Maksimumkan penggunaan alat-alat penyimpan elektronik yang dapat dihapus dan ditulis kembali.
• Kurangi penggunaan bahan sekali pakai.
• Gunakan kedua sisi kertas untuk penulisan dan fotokopi.
• Hindari membeli dan memakai barang-barang yang kurang perlu.

Contoh kegiatan recycle sehari-hari:

• Pilih produk dan kemasan yang dapat didaur ulang dan mudah terurai.
• Olah sampah kertas menjadi kertas atau karton kembali.
• Lakukan pengolahan sampah organic menjadi kompos.
• Lakukan pengolahan sampah non organic menjadi barang yang bermanfaat.

3R atau Reuse, Reduce, dan Recycle sebenarnya sederhana dapat dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja serta tidak membutuhkan biaya yang besar. Namun dari 3R yang sederhana ini bisa memberikan dampak yang signifikan bagi penanganan sampah yang sering menjadi permasalahan di sekitar kita. Ingin melihat dampaknya, langsung saja dicoba!

GIAT PRESTASI PENGGALANG 2012

Tanggal 4-5 Oktober 2012 adalah hari yang ditunggu oleh para Pramuka yang ada di Kabupaten Malang dan sekitarnya, karena pada hari itu diadakan kegiatan Kemah Kemerdekaan yang diikuti oleh Penegak Pandega dan Giat Prestasinya diikuti oleh para Pramuka Penggalang dari tingkat SD dan SMP dari wilayah Kabupaten Malang, Kota Malang, Kota Batu, Kabupaten Blitar, Kota Blitar, Tulungagung, Probolinggo, Trenggalek, Kediri, Pasuruan, dan Lumajang yang dilaksanakan di Desa Pramuka Lebakharjo Kecamatan Ampelgading Kabupaten Malang.

Dalam kegiatan itu SMP Negeri 5 Kepanjen ditunjuk oleh Kwaran Kepanjen untuk mengikuti event tersebut yang akhir-akhir ini prestasi Pramukanya mulai menanjak. Oleh karena itu pembina dan siswa yang ditunjuk oleh sekolah sebagai wakil dari SMP negeri 5 Kepanjen adalah 13 personil yang terdiri dari 2 pembina putra dan 1 pembina putri serta 5 putra dan 5 putri sebagai peserta Giat. Yang bertugas adalah:

Pembina

1. Wahyudi, S.Pd (Pembina Pa)

2. Endra Santoso (Pembina Pa)

3. Yagi Pandhika P, S.Pd (Pembina Pi)

    dan peserta yang mengikuti dari SMP Negeri 5 Kepanjen.

1. M. Irvan (Pinru Regu Naga)

2. Moch. Sugiono

3. Andriansah Nur Riski

4. Agus Prianto

5. Saiful Arif

6. Antika Ernalis Budiarti (Pinru Regu Pi)

7. Aldha Dwi Fadila

8. Inggrit Debby Marwanda Oktavio Santoso

9. Indah Safiti

10. Risma Anissa

Dalam kegiatan yang diikuti oleh peserta adalah jelajah medan yang menempuh jarak hampir 16Km melewati      daerah pemukiman, persawahan, dan perbukitan yang ada di wilayah Desa Lebakharjo. Peserta dari SMP Negeri 5 kepanjen memulai perjalanan pada pukul 13.15 siang hari dan sampai di tempat finish pukul 19.30 petang. Kegiatan yang diikuti para peserta merupakan perjalanan yang berat karena mereka harus membawa perbekalan mereka sendiri yang berat rata-rata perpeserta adalah 10Kg. Perjalanan yang berat mengakibatkan para pembina kualahan harus mengikuti dari jauh dan terkadang menunggu di Pos pemberhentian selanjutnya. Tapi dengan kegiatan tersebut dapat menjadikan para peserta Giat lebih bersemangat, meski kegiatan tersebut membuat mereka payah tapi tetap tidak menjadikan kegiatan tersebut menjadi tidak disukai para peserta.

Pada Hari kedua para peserta mengikutri kegiatan yakni ada Testa, Menaksir, dan Sket Panorama. Kegiatan tersebut membuat peserta harus memeras otak untuk mengerjakan materi yang diberikan hingga menjelang Sholat Jumat. Kegiatan setelah kegiatan sholat Jumat adalah Apel Besar yang dilakukan sebagai prosesi Upacara Pembukaan Kegiatan Kemah Kemerdekaan yang dibuka langsung oleh Mabida Jawa Timur H. Saifulloh Yusuf yakni Bapak Wakil gubernur Jatim.

Setelah pembukaan tersebut semua peserta Giat Prestasi Penggalang ditingkat SD dan SMP langsung bersiap meninaggalkan tempat kegiatan dan pulang menuju tempat masing. Dibawah ini adalah beberapa foto dari kegiatan

Pembina membantu peserta membuat Bivak sebagai tempat bermalam.

Inggrit dan Erna Peserta dari SMP Negeri 5 Kepanjen melakukan Sket Panorama pada giat hari kedua.

Foto Bersama sebelum menuju tempat diadakannya Apel Besar.

3R (Reuse Reduce Recycle) Sampah

Posted on 1 Juli 2010 

3R atau Reuse, Reduce, dan Recycle sampai sekarang masih menjadi cara terbaik dalam mengelola dan menangani sampah dengan berbagai permasalahannya. Penerapan sistem 3R atau reuse, reduce, dan recycle menjadi salah satu solusi pengelolaan sampah di samping mengolah sampah menjadi kompos atau meanfaatkan sampah menjadi sumber listrik (PLTSa; Pembangkit Listrik Tenaga Sampah). Justru pengelolaan sampah dengan sistem 3R (Reuse Reduce Recycle) dapat dilaksanakan oleh setiap orang dalam kegiatan sehari-hari.

3R terdiri atas reuse, reduce, dan recycle. Reuse berarti menggunakan kembali sampah yang masih dapat digunakan untuk fungsi yang sama ataupun fungsi lainnya. Reduceberarti mengurangi segala sesuatu yang mengakibatkan sampah. Dan Recycle berarti mengolah kembali (daur ulang) sampah menjadi barang atau produk baru yang bermanfaat.

Melakukan 3R (Reuse Reduce Recycle) Setiap Hari. Mengelola sampah dengan sistem 3R (Reuse Reduce Recycle) dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja (setiap hari), di mana saja, dan tanpa biaya. Yang dibutuhkan hanya sedikit waktu dan kepedulian kita.

Berikut adalah kegiatan 3R (Reuse Reduce Recycle) yang dapat dilakukan di rumah, sekolah, kantor, ataupun di tempat-tempat umum lainnya.

Contoh kegiatan reuse sehari-hari:

• Pilihlah wadah, kantong atau benda yang dapat digunakan beberapa kali atau berulang-ulang. Misalnya, pergunakan serbet dari kain dari pada menggunakan tissu, menggunakan baterai yang dapat di charge kembali.
• Gunakan kembali wadah atau kemasan yang telah kosong untuk fungsi yang sama atau fungsi lainnya. Misalnya botol bekas minuman digunakan kembali menjadi tempat minyak goreng.
• Gunakan alat-alat penyimpan elektronik yang dapat dihapus dan ditulis kembali.
• Gunakan sisi kertas yang masih kosong untuk menulis.
• Gunakan email (surat elektronik) untuk berkirim surat.
• Jual atau berikan sampah yang terpilah kepada pihak yang memerlukan

Contoh kegiatan reduce sehari-hari:

• Pilih produk dengan kemasan yang dapat didaur ulang.
• Hindari memakai dan membeli produk yang menghasilkan sampah dalam jumlah besar.
• Gunakan produk yang dapat diisi ulang (refill). Misalnya alat tulis yang bisa diisi ulang kembali).
• Maksimumkan penggunaan alat-alat penyimpan elektronik yang dapat dihapus dan ditulis kembali.
• Kurangi penggunaan bahan sekali pakai.
• Gunakan kedua sisi kertas untuk penulisan dan fotokopi.
• Hindari membeli dan memakai barang-barang yang kurang perlu.

Contoh kegiatan recycle sehari-hari:

• Pilih produk dan kemasan yang dapat didaur ulang dan mudah terurai.
• Olah sampah kertas menjadi kertas atau karton kembali.
• Lakukan pengolahan sampah organic menjadi kompos.
• Lakukan pengolahan sampah non organic menjadi barang yang bermanfaat.

3R atau Reuse, Reduce, dan Recycle sebenarnya sederhana dapat dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja serta tidak membutuhkan biaya yang besar. Namun dari 3R yang sederhana ini bisa memberikan dampak yang signifikan bagi penanganan sampah yang sering menjadi permasalahan di sekitar kita. Ingin melihat dampaknya, langsung saja dicoba!

Sumber. http://alamendah.wordpress.com/2010/07/01/3r-reuse-reduce-recycle-sampah/

Mengapa merokok kalau merugikan ???

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Dan Cara Berhenti Merokok

22

Diposkan oleh Permathic on Minggu, 03 Juni 2012 , in Kesehatan

http://permathic.blogspot.com/2012/06/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan –

Mungkin sudah bukan hal yang biasa lagi jika kita mendengar bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, karena sebenarnya sudah banyak peringatan dan pesan yang sering kita dengar dari berbagai media mengenaibahaya rokok tersebut bahkan sebenarnya sudah ada peringatan mengenai bahaya rokok tersebut di kemasan rokok itu sendiri. Tapi anehnya tetap saja masih banyak orang yang merokok, entah hanya sekedar pengen di anggap sebagai anak gaul atau mungkin sudah menjadi kebutuhan bagi dirinya. Yang jelas apapun alasannya , kita harus sejak dini mengindari rokok tersebut, sebab efek dari asap rokok tersebut dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan mulai dari yang ringan hingga yang  berat yang bisa membawa kita kepada kematian. Bukan hal yang terlalu berlebihan,. Jika saya mengatakan hal tersebut, namun memang seperti itulah efek negatif dari merokok. Mungkin kita tidak akan merasakan efeknya secara langsung akan tetapi efeknya akan terasa dalam jangka waktu yang lama.

Dan menurut penelitian, ternyata yang akan menerima efek negatif dari rokok tersebut bukan hanya perokok aktif saja, akan tetapi perokok pasif pun akan menerima akibat negatif dari rokok tersebut. Dan justru efek yang diterima oleh perokok pasif akan jauh lebih berbahaya lagi ketimbang perokok aktifnya. Mungkin ada sebagian dari anda yang masih bingung dengan istilah perokok pasif. Jadi perokok pasif merupakan sebuah istilah bagi seseorang yang sebenarnya bukan seorang perokok akan tetapi orang yang berada atau dekat dengan orang2 yang merokok sehingga ia secara tidak langsung sering menghirup asap rokok yang dikeluarkan oleh para perokok aktif. Dan kenapa lebih bahaya di bandingkan perokok aktif, karena asap yang di hirup oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru – paru melalui hidung.  Wah wah wah... rokok memang telah menjadi bencana bagi semua orang.

Sebenarnya mengapa rokok bisa begitu berbahaya bagi kesehatan ? ini di sebabkan dari kandungan yang terdapat di dalam rokok tersebut. Berikut zat yang terkandung di dalam rokok :

1. Nikotin

Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
menyebabkan kecanduan / ketergantungan
merusak jaringan otak
menyebabkan darah cepat membeku
mengeraskan dinding arteri

2. Tar 
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
membunuh sel dalam saluran darah
Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida 
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
Menyebabkan batuk

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

Beberapa Bahaya Yang di Timbulkan oleh Rokok

1. Kanker Paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.

2. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.

3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.

4. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.

5. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.

6. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).

7. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.

8. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.

9. Kanker Tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.

10. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

11. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.

12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.

15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.

Cara Berhenti Merokok 

• Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
• Belajar membenci rokok
• Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
• Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
• Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
• Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
• Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
• Kurangi merokok sedikit demi sedikit.
• Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
• Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
• Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain - lain
• Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Gimana para sahabat sekalian ? masihkan anda berniat untuk merokok ?. Kalau saya sih alhamdulillah tidak merokok dan tak akan merokok. Sebab selain bakal terkena berbagai penyakit, rokok juga bisa menyebabkan kanker(kantong kering) alias menghabiskan banyak uang. Tau sendiri, harga satu bungkus rokok lumayan mahal. Pokoknya saya benci rokok titik.